منتديات صبايا كول



أهلا وسهلا بك زائرتنا الكريمة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقومي بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبتي بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبتي بقراءة المواضيع فتفضلي بزيارة القسم الذي ترغبي أدناه.

منتديات صبايا كول

حيث للتميز عنوان


    قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر

    شاطر
    avatar
    عطرالياسمين
    كـــ جديد ـــول
    كـــ جديد ـــول

    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر

    مُساهمة من طرف عطرالياسمين في الجمعة يونيو 11, 2010 12:29 pm

    وجد باحثون ان الأميركيين الراشدين من أصل إفريقي أو أسباني الذين ينامون لفترة قصيرة أو طويلة معرضون أكثر من غيرهم لزيادة الدهون في محيط الخصر
    وبالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون لفترة تتراوح بين 6 و 7 ساعات يومياً، فإن معدل مؤشر كتلة الجسم عند الذين ينامون 5 ساعات أو أقل خلال فترة 5 سنوات ارتفع بما يقارب الـ1.8 كيلوغراماً، فيما تكونت كميات أكبر من طبقات الدهون تحت الجلد في محيط الخصر.
    وتبين ان الذين كانوا ينامون 8 ساعات وأكثر ارتفع مؤشر كتلة الجسم عندهم بحوالي 0.79 كيلوغراماً بالإضافة إلى تكون كميات من الدهون حول الخصر.
    وقالت المعدة الرئيسية للدراسة الدكتور كريستن هيرستون من كلية الطب في جامعة وايك فورست ان الحصول على كمية كافية من النوم مهم جداً للناس من كل العروق والإثنيات.
    وأضافت ان "الكميات المناسبة من النوم مهم للحفاظ على الوزن الصحي".
    يشار إلى ان البيانات جمعت حول 332 أميركيا من أصل إفريقي و775 أميركيا من أصل أسباني ومعدل أعمارهم 41.7 سنوات في حين ان الأعمار تتراوح كلها بين 18 و81 سنة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "النوم" الأميركية

    دمعة وطن
    كـــ جديد ـــول
    كـــ جديد ـــول

    تاريخ التسجيل : 11/06/2010

    رد: قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر

    مُساهمة من طرف دمعة وطن في الجمعة يونيو 11, 2010 12:54 pm

    يسلمووووووووووووووووووووووووووو
    كتيييييييييييييير
    avatar
    كليـ انوثهـ
    • » الإداره العـآمـہ « •
    • » الإداره العـآمـہ « •

    العمر : 21
    الجنس : انثى
    تاريخ التسجيل : 07/06/2010

    رد: قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر

    مُساهمة من طرف كليـ انوثهـ في الجمعة يونيو 11, 2010 1:40 pm

    يسلموا

    على الابداع يا قمر
    avatar
    pink girl
    مشرفة قسم المطبخ
    مشرفة قسم المطبخ

    العمر : 24
    الجنس : انثى
    تاريخ التسجيل : 13/06/2010

    رد: قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر

    مُساهمة من طرف pink girl في الأحد يونيو 13, 2010 10:44 am

    مشكورة على المعلومات القيمة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 25, 2017 2:44 am